<어른의 행복은 조용하다>: 다정함도 체력이 있어야 가능한 일

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“다정함은 체력에서 나온다.
달달한 사랑이나 찐한 우정도 결국 다 건강해야만 가능했다.
당장이라도 쓰러질 것 같은 사람에겐 부모도 부부도, 결국은 남이다.”
– 『어른의 행복은 조용하다』

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1. 체력이 좋아지니까 마음이 여유로워졌다

이 문장을 읽고 고개가 절로 끄덕여졌다.

 

솔직히 예전에는 ‘다정함’이나 ‘여유’ 같은 게
그냥 성격이나 마음가짐에서 나오는 거라고만 생각했었다.

 

근데 요즘 꾸준히 운동하면서 진짜 체력이 좋아지고 나니까,
이런 게 단순한 멘탈의 문제가 아니라는 걸 느꼈다.

 

피곤하면 짜증도 잘 나고, 작은 일에도 욱하게 되고...
그런데 체력이 붙으니까 별일 아니면 그냥 웃고 넘어가게 되더라.

 

몸이 괜찮으니까 마음도 덜 예민해지고,
내가 감정적으로 흔들리지 않으니
누군가를 도와줄 여유도 생기는 느낌.

 

내가 나를 잘 돌볼 수 있을 때,
비로소 다른 사람에게도 다정할 수 있다는 걸 알게 됐다.

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2. 나이 들수록 체력이 곧 생활의 기반이 된다

 

어릴 땐 몰랐는데,
나이를 조금씩 먹어가면서 정말 절실하게 느낀다.

 

체력이 없으면 아무 것도 못 한다.

 

하고 싶은 일도, 만나고 싶은 사람도 다 귀찮아지고
결국 집에 틀어박히게 되니까.

 

다정해지고 싶은 마음이 없는 게 아니라,
몸이 안 따라주는 순간 그런 마음도 점점 사라지는 것 같더라.

 

요즘은 하루에 조금씩이라도 몸을 움직이려고 해.
그게 헬스장이든, 동네 산책이든 상관없이
‘내 컨디션을 내가 관리한다’는 기분이 참 좋다.

 

그리고 그게 은근히 멘탈도 잡아준다.

크게 무언가를 하지 않아도,
몸이 조금 가벼워지고 마음에 여유가 생기는 순간,
조용하지만 확실한 행복이 찾아온다.

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